【企画】タクヤ先生の自分を実験台にした漢方＆運動ダイエット

端的に言うと太りました。

子供が生まれてからというもの、週に６回しておりましたフットサルやボクシングが週に３回程度に減っているのがその原因と思っておりましたが、どうやらこれは私自身３０代前半を間もなく過ぎようとしている中で代謝が落ちてきていることが考えられるのではないか、と思っております。

私の身長は１７１センチ。
大学院を卒業後、就職とともに体を鍛え始め、５年経過時には５７キロ程度だった体重が６１～２キロにまで増えました(体脂肪率は１９％→１２％。当時筋肉が皆無だったので増分はほとんど筋肉と思われます)。

それから現在に至るまで約５年間、同じ体重と体脂肪率を維持してまいりましたが、つい先日体重計に乗ったところ、体重が６４．８キロになっておりました。

６３キロを上限として考えていた私にとって、これは個人的にはかなり危険な数字です。

と、いうのも何らかの打開策を講じなければこれがこのままいわゆる「中年太り」に移行していく可能性を秘めているからです。

ふくよかなことは決して悪いことだとは思いませんが、肥満は万病のもとになりますし、何より妻と娘の白い視線を浴びながら生活するのは個人的にはかなり苦痛です。ううん、あえて言おう、耐えられません。

また、ダイエット相談にみえた方に肥満体で接するのは説得力にも欠けます。

ここは健康アドバイザーとして取り返しのつかなくなる前に一念発起せねば！・・・ということで、このサイトをご覧になっていただいている皆様に赤裸々に私のダイエット記録をダダ漏れさせていこうと思い立ちました。

そうですね、気持ち的では全裸でまな板の上に大の時で寝ている気分です。

と、いうことで、本日より『タクヤ先生の自分を実験台にした漢方＆運動ダイエット』と題しまして、期間を４週間に限定しまして３キロの減量を目標に漢方、運動、食生活の詳細をレポートしていきたいと思います！

スタートは本日(２０１０年　８月２３日(月))より。終了予定は一ヶ月後の９月１９日(月)といたします。

よく「一カ月で１０キロ痩せた！」などのダイエット本などがありますが、このような無理な９９％リバウンドするでしょう(スタート時の体重が２００キロあった！とかなら話は別ですが・・)。私の体重を考え、かつ体に無理なく、しかもリバウンドの危険性がない、健康志向のダイエット、ということを考えれば３キロの減量でも十分すぎるほどハードルの高い内容だと思います。

乗り切るために今日から気持ちを切らすことなく、改めて健康というものを見つめなおし、体の代謝アップ、消化能力の向上などを適正な漢方を用いて行っていきたいと思います。

ある意味　当薬局の信用問題にもなりかねませんので命がけでやりたいと思います。

それでは明日からのレポートを乞うご期待くださいませ！