自分の悪行がそのまま帰って来る男性肥満の法則
2007年11月 9日 11:11肥満、ダイエットのお話
ここのところ男性のダイエットのご相談が増えています。
やはり連日のようにメディアであれだけ「メタボメタボ」と
うわごとの様に言われ続けていたら気にせざるをえませんよね。
まあマスコミの報道は一部行き過ぎているところは
あると思いますが大筋では間違っていないと思います。
高血圧や高コレステロール、糖尿病など
成人病の原因としてまず第一にあがってくるのは肥満です。
特に成人病は男性の方が比率は高く、男性の肥満には
より注意が必要です。
肥満が気になる方はやはりまずはウェイトを絞らなくてはいけません。
私が思うに、男性で肥満のご相談をされる方の多くは
「生活が不規則」
「暴飲暴食」
「ストレスが多い」と
この3大理由をあげられる方が多いのですが、
皆さん大体「気がついたらこんなになってました」と
おっしゃるのですが、これはちょっと間違っています。
肥満というのは一朝一夕にできるものではなく、
長い時間の積み重ねで少しずつ溜まった脂肪によるものです。
つまり「脂肪を付けてしまう」という悪い原因を
一定以上の期間続けた結果が返ってきたことにより
太ってしまわれているわけです。
その昔 子供仲間と雪合戦をした時に
相手を酷い目にあわせてやろうと雪球に石を詰めて
投げたところ、あろうことかそれを金属バットで打ち返され
直撃した石雪球で大怪我をした事がありますが
まさにこういうことなのです!
悪い行いは必ず返ってくるのです!
・・・すいませんこの説明はムリがありますね。
でも言いたい事はわかっていただけましたか?
厳しく言うならばそう、自業自得なのです。
これを自覚されるのとそうでないのとでは
ダイエットを「望んでやる」のと「させられている」との
意識の違いで成功の比率が全く変わってきてしまうのです。
まずはこの意識をはっきり持ってください。
で、男性のダイエットというのは
上記しましたとおり
「生活が不規則」
「暴飲暴食」
「ストレスが多い」
の複合した理由が最も多いようです。
すなわち・・
「生活が不規則でストレスが多く暴飲暴食してしまう」
・・これで太らないわけがありません。
男性のストレスは生活習慣が重なり合って起こる為に
なかなか厄介ですが、一番単純明快に肥満を解消する
方法があります。
一つだけ先に言いますが、それは「絶食」ではありません。
絶食は男性が一番最初に始めて
そして100%失敗するダイエット法です。
一時的に減ったとしても必ずリバウンドします。
絶対にやめましょう。
私がオススメするのは
「規則正しい栄養を取りつつ余剰なものを体内に残さない」
ダイエットです。
食事の時間が夜遅くなれば当然摂取したカロリーは
消化されずに寝ている間にカラダに貯蓄。
かといって夕飯を抜いたりすれば真夜中に空腹で目が覚め
ちょっと夜食でも・・・あ、夕飯の残りのエビフライがあった
これぐらいなら大丈夫だよね・・あ・・黒豆美味しそう・・
八方塞がりですね。
そういう方に私がオススメしているのはこちらです
『晶三仙』
30日分:4935円
この製品、簡単に言うと
漢方の消化剤+余剰な油分やカロリーを外に
追い出してくれる生薬を配合した
中医学のダイエットアイテムです。
栄養はしっかり摂らなければ翌日からの激しい仕事に
体力がもたない上に栄養素の無くなったカラダは
逆に太りやすい体質を作ってしまいます。
ならばしっかり食べて余剰なものをきちんと
消化、排泄するシステムを構築すればいいわけです。
その手助けとなるのが晶三仙、というわけです。
面倒くさがりの男性でも食事後にサッと
飲むだけ、という手軽さが人気。
好きなだけ飲み食いしてもコレで痩せる!というような
むしのいいアイテムなど地球上に存在しませんが
(あったとしても超危険です)
サポートアイテムとしては自信をもってオススメします。
ただ食べなければいい、という発想をまずは捨てましょう。
そしてただ好きなものを食べればいい、という発想を捨てましょう。
バランスよく、おいしく、そしてどうしても溜まってしまう
余分な栄養は効率よく消化する。
これが賢いダイエットのやりかただと私は思います。