これを書いている時期、インフルエンザの流行の兆しがついに広がり始めています。
そうなりますとワクチン！ということになるかもしれませんが毎年注射をしているにも関わらずインフルエンザにかかる、しょっちゅう風邪をひく、というのはそもそもの免疫力の問題というのが根底にあります。残念ながら病院での治療で免疫力を高めるというものはありません。ワクチンはあくまでも限定的にウイルスに対しての耐性を高めるというものですのでうがいや手洗いから始まり

・過度の消毒滅菌をしない

・腹八分目を守りお腹に優しい食べ物を選ぶ

・足腰(筋肉)を程よく動かす

・体内外を温め冷やさない

・日が変わる前の７時間の睡眠

・部屋の温度を上げ(下げ)すぎない

・朝は陽の光で目を覚ます

こうしたことを心がけて下さい！それでもご不安な方は「衛益顆粒」や「シベリア霊芝」など体の抵抗力を高め、元気をつけることが期待できるアイテムで免疫増強を検討してみてはいかがでしょうか。

免疫は健康の要！どうかお悩みの方はご相談ください、お役に立てると思います。