高温多湿の日本において梅雨時期に起こる不調のお悩みは非常に多いものです。

特に多い症状としては胃腸の不調（吐き気、食欲不振、胃もたれなど）、耳鳴り、めまい、倦怠感、頭重、むくみなど非常に多岐に渡ります。これは湿邪と呼ばれる不調の原因になる湿気の害によるものであり、注意が必要です。

特に胃腸が弱い方は胃部に湿邪が停滞することで強く失調が起こりやすい傾向にあるので梅雨時期の胃腸ケアが求められます。具体的には①冷たい飲み物や食べ物を摂ることを控える　②よく噛んでゆっくりと食べる　③油の多い食べ物を減らす（洋菓子なども注意）を基本としましょう。

その上で生活習慣として心がけていただくとより良いのは適度な発汗（じんわり汗をかく程度のウォーキングや湯船に浸かるなど）、食べ物としては身体の余分な水分を排泄してくれる豆類、瓜類、きのこ類、イモ類、あるいは珈琲や紅茶、黒豆茶などを１日１杯程度摂る、なども有効です。いずれも過剰摂取は体調を崩すこともあるので適量を心がけることはお忘れなく。

そして何よりも湿気対策に役立つのは漢方薬「勝湿顆粒（しょうしつかりゅう）」です。その名の通り、体内に溜まった湿邪を追い出し、胃腸や体全体の調子を整えてくれる梅雨には欠かせないアイテムです。毎年梅雨時期に体調を崩される方はぜひご相談下さい。体質に合っているかを伺ったうえでご用意させていただきます。