皆さんはゴースト血管という言葉を耳にされたことがありますか？「ゴースト血管」とは、本来は全身に酸素や栄養を届ける役割を持つ毛細血管が劣化し、血流が途絶えて機能しなくなった状態を指します。

毛細血管は細胞のすみずみに酸素や栄養を運ぶ重要な役割を担っていますが、老化や生活習慣の乱れによって脆くなり、血液が流れなくなると、血管が消えたように見えることから「ゴースト血管」と呼ばれます。

ゴースト血管が増えると、体内の細胞に十分な栄養や酸素が行き渡らず、さまざまな不調を引き起こします。例えば、肌の老化（シワやくすみ）、冷えやむくみ、慢性的な疲労、免疫力の低下、認知機能の低下、骨粗しょう症などが挙げられます。また、毛細血管が劣化すると脳や内臓への血流も滞るため、認知症や動脈硬化などのリスクも高まります。

ゴースト血管を防ぐ・改善する方法としては１．運動習慣をつける　２．食生活を見直す　３．体を温める　４．ふくらはぎや足先のマッサージやツボ押し　５．ストレス管理と良質な睡眠　などが有効です。

また、「丹参」と呼ばれる生薬には活血化瘀（かっけつかお）という働きに優れ、様々な研究でこのゴースト血管を防ぐ効果があることが証明されています。

特に女性に多いとされるゴースト血管。特に４０代以降で生活習慣の悪い方は要注意です。

問題があると思われる生活習慣を正し、冠元顆粒など対策に有効な漢方薬を用いることでできる限り長く、健康な血管と血液を維持することが健康長寿にとって何よりも大切なことです。お悩みの方、ご興味のあるはぜひご相談ください。