口内炎って地味ながらイヤな症状ですよね。

口内炎の原因は不規則な生活や偏った食生活、
ストレスやビタミン不足などといわれていますが、
ビタミン剤だけで解決するかというとはっきりってノーです。

私の大学時代の友人に「ビタミンマン」と呼ばれ、
十数種類ものビタミン剤を多飲している奴がいましたが
大学時代を通じて慢性的な口内炎に悩まされ続けていました。
(ビタミンってそんなに種類があるんだなと当時感心しました)

中医学では精神活動をつかさどる「心」と
消化吸収能力をつかさどる「脾」のバランスが崩れ
口内炎が現れると考えます。

急性の口内炎は疲労や寝不足などにより
この「心」が弱まることにより熱が起こり
口内炎となって発祥することが多くあります。

特に慢性的に口内炎を繰り返される方は
様々な要因によって胃腸が弱り、
胃の中に熱がこもられているケースが多いのです。
ひどくなると口臭が気になったりおなかが張ったり
してくることもあります。

胃がヒリヒリ痛むからといって冷たいものを
多く飲んだりすると胃腸が冷えて働きが悪くなり
逆に口内炎は悪化しますので注意！

食養生を考えると、胃腸を冷やさずに熱を取る
緑豆や大根などを料理に使うと効果的。

ストレス過剰も大きな原因になりますので
生活にリラックスしてゆとりを持つことも大事です。

口内炎は疲労のサイン、
漠然とビタミン剤を飲む前に
胃腸をいたわることを考え、生活を見直してみましょう

ちなみにタイトルに深い意味は一切ありません。
京都行きたいなーと思ってたらこうなりました。

「そうだ　京都行こう」と言うＣＭがありましたが
私の場合そんな突発的に旅行に出たら
妻に離婚届を叩きつけられかねません。
うらやましい・・・・(←こういうのが口内炎の素です)