湿気の増える季節を健康に過ごす為に
2013年6月11日 13:33梅雨の不調のお話
台風の接近が報じられておりますが、こういう状況になった時に体調を顕著に崩す、という方がおられると思いますが。これは「水湿（すいしつ）」という状況に陥っておられる事が多いのです。
我々の体には潤いを保つために必要な体液である「津液（しんえき）」がありますが、水湿は体内に過剰な水分が溜まってしまう事でバランスが崩れて不調を引き起こしてしまうトラブルの事を言います。ですから雨の日など大気中の湿気（水分）の多い日に悪化する傾向があるのですが、 胃腸に影響を及ぼすことも多く、食欲や胃もたれなども引き起こしやすくなってしまいます。この他にも体が重い・むくみ・尿が少ない・悪心・めまい・耳鳴りなどの症状を伴う事が多いのですが、これに対しては体の中の余剰な水分をきっちりと流してあげる必要があります。
当店の漢方で言えば勝湿顆粒（しょうしつかりゅう）がこれに当たります。文字通り「湿に勝つ」ための漢方薬です。
とかく梅雨の時期や湿度が増すと体に何とも言えない重さやだるさを感じる、という方にはこれからの季節、大変に重宝していただけると思いますので是非ご活用ください。
あと水湿を悪化させるキーワードとしては
・水をとにかくたくさん摂る
定期的に運動や仕事で発汗する、消耗性疾患で水分を失っているなどの理由も無く、「水分摂取を心がける」必要は全くありません。健康によいどころか体調を悪化させるだけですので絶対にやめましょう。
・生ものや冷たいものを摂る
刺身などの生ものは体を大変に冷やします。飲み物も氷を浮かべる、冷蔵庫にキンキンに冷やしたものを飲む、なんていうのは体調不良を自分で呼び込んでいるようなもの！特にこの時期はそういうものが美味しく感じる時期ですがこれもできるだけ避けましょう。
・運動不足、だらけた生活習慣
水湿はいわば体内の循環不全が引き金になっている病態です。適度な運動やぬるめのお湯での半身浴などで代謝を上げてあげると症状が改善しやすくなります。
などなど。これらもよろしければご注意ください！
特に「水を１日２リットル飲むと健康になる」というのはとんでもない大嘘ですので絶対に止めましょう。これで具合の悪くなってご相談に来るお客様のなんと多い事か・・・
我々の体には潤いを保つために必要な体液である「津液（しんえき）」がありますが、水湿は体内に過剰な水分が溜まってしまう事でバランスが崩れて不調を引き起こしてしまうトラブルの事を言います。ですから雨の日など大気中の湿気（水分）の多い日に悪化する傾向があるのですが、 胃腸に影響を及ぼすことも多く、食欲や胃もたれなども引き起こしやすくなってしまいます。この他にも体が重い・むくみ・尿が少ない・悪心・めまい・耳鳴りなどの症状を伴う事が多いのですが、これに対しては体の中の余剰な水分をきっちりと流してあげる必要があります。
当店の漢方で言えば勝湿顆粒（しょうしつかりゅう）がこれに当たります。文字通り「湿に勝つ」ための漢方薬です。
とかく梅雨の時期や湿度が増すと体に何とも言えない重さやだるさを感じる、という方にはこれからの季節、大変に重宝していただけると思いますので是非ご活用ください。
あと水湿を悪化させるキーワードとしては
・水をとにかくたくさん摂る
定期的に運動や仕事で発汗する、消耗性疾患で水分を失っているなどの理由も無く、「水分摂取を心がける」必要は全くありません。健康によいどころか体調を悪化させるだけですので絶対にやめましょう。
・生ものや冷たいものを摂る
刺身などの生ものは体を大変に冷やします。飲み物も氷を浮かべる、冷蔵庫にキンキンに冷やしたものを飲む、なんていうのは体調不良を自分で呼び込んでいるようなもの！特にこの時期はそういうものが美味しく感じる時期ですがこれもできるだけ避けましょう。
・運動不足、だらけた生活習慣
水湿はいわば体内の循環不全が引き金になっている病態です。適度な運動やぬるめのお湯での半身浴などで代謝を上げてあげると症状が改善しやすくなります。
などなど。これらもよろしければご注意ください！
特に「水を１日２リットル飲むと健康になる」というのはとんでもない大嘘ですので絶対に止めましょう。これで具合の悪くなってご相談に来るお客様のなんと多い事か・・・
