HOME健康になりたい>ストレス解消に効果のあるもの&ないもの

ストレス解消に効果のあるもの&ないもの

2018年11月13日 12:54ストレスのお話

アメリカ心理学会(APA)が発表したストレス発散効果の有無、というのを拝見しました。

効果ないもの
・飲酒
・喫煙
・過食
・買い物
・映画やTV
・ネットサーフィン
・ギャンブル

効果あるもの
・運動
・読書
・瞑想
・音楽
・散歩
・マッサージ

え!それダメなの?!と結構驚くものもあるのではないでしょうか?やはり副交感神経をしっかりと優位にさせてくれるほんとうの意味でリラックス効果を持つものがストレス発散に効果が有るのだ、という認識で間違いはなさそうです。

過食や飲酒ではその場しのぎで結果としては体調を崩すことにもなりますしそもそもストレスの解消には至らない、ということですね。

中医学でも「肝火上炎(かんかじょうえん)」や「肝陽上亢(かんようじょうこう)」などといったストレスに対して「肝」という部分に熱が生まれることで不調が現れるという言葉があります。

漢方薬や中成薬としては「開気丸(かいきがん)」や「逍遥丸(しょうようがん)」などがこの肝の熱を取りリラックス効果を生むためお勧めしております。

皆さんにとっての素敵なストレス解消法が見つかるまではぜひご活用していただきたい良い漢方薬達です。

category

goaisatu 「家計の時間」連載
「痛み」のお話「赤ちゃんの部屋」連載
「食の安全」のおはなしいきいき血液の話
お勧め薬のお話これだけはつたえたいお話
めまいのお話アスリート・運動好きの人の漢方のお話
イベント告知!カゼ、インフルエンザのお話
ステロイドの話ストレスのお話
タクヤ先生の漢方講座リウマチの話
リクルートリクルート(期間限定)
中医漢方radioバックナンバー中医漢方videoバックナンバー
乾燥のお話五月病のお話
他業種とのコラボ企画健康サービスのお話
元気で長生きのお話免疫のお話
児童虐待に悩む親御さんへの話冬の病気のお話
冷えのお話募集中セミナー
取材・メディア露出など口内炎のお話
口臭のお話呼吸器のお話
夏の病気のお話子宮筋腫のお話
小児・乳幼児のお話循環器のお話
心臓疾患のお話打撲・捻挫のお話
星薬科大学での漢方実習春の病気のお話
暴飲・暴食のお話梅雨の不調のお話
水虫のお話汗のお話
漢方講座開催&参加募集生理のお話
生理トラブルの話男性のお話
男性更年期のお話疲れの話
痛風のお話癌のお話
皮膚のお話目のお話
睡眠のお話秋の病気のお話
糖尿病のお話経営・漢方販促セミナー
老化対策の話耳のお話
肝のお話肥満、ダイエットのお話
胃腸のお話脳血管障害、脳梗塞のお話
腎・膀胱系のお話腸や便秘の話
自律神経、うつのお話自然治癒力向上のお話
花粉、アレルギーのお話血圧のお話
行って来た講義内容など認知症のお話
頭の良くなる漢方薬の話頭痛のお話
顎関節症のお話顔色と病気のお話
飲酒のお話骨のお話
髪のお話30日で体を生まれ変わらせる
日本全国どこからでも対面相談が可能です! ご相談予約 総合受付