もはや異常気象ではなくこの暑さが普通になってきていることを受け入れてつつ、温暖化の世界で腹をくくって生きていかないといけないのかな、と思っています。
ほんの数十年前と比べても明らかに夏の養生にも注意が必要になってきている気がします。

まずエアコンですが、エアコンを嫌う方が多いのは承知の上で言いますが、山岳地帯や標高の高いところ、川べりなどにお住まいで気温が割合に低いところでない限り、日中の気温は明らかに体にとって害となります。エアコンは使うべきだと考えています。その際に冷えを感じる場合は「除湿」モードで使用する、あるいはエアコンの冷風に直接当たらないようにすると良いでしょう。湿度の高い部屋ですと蒸し暑さで実際の温度以上に高い体感温度になります。除湿機をかけながら２７度程度のエアコン温度設定にするなどするとそれほど温度を下げなくても快適に過ごせるようになります。

また、できれば朝夕の温度差を無くすほうが体には良いのでエアコンは同じ温度設定のままつけっぱなしにしておくことをお勧めします。実はその方が電気料金は安くあがることがわかっており、都度エアコンを付けたり消したりするのとほとんど料金的には変わらないという統計があります。１日を通じて５度以上の温度変化を繰り返すと自律神経が調子を崩してしまうますのでここを気をつけていただくだけで夏バテ、夏負けを大きく防ぐことができます。こうした生活習慣に合わせて麦味参顆粒などの熱中症対策漢方をお使いいただければ元気に夏を乗り切っていただけると思います！