温暖で気持ちの良い５月も間もなく終わり、ジメジメの梅雨が間近に迫ってきていますね。GWで暴飲暴食して胃腸の調子を悪くしてしまった方は要注意です！なぜかというともともと海に囲まれて高温多湿の日本は大気中に湿気が多く、この湿気により胃腸の不調を引き起こしやすい傾向にあります。梅雨時期にとにかく胃腸障害のご相談が増えるのはこのため。そして胃腸障害はむくみ、だるさ、下痢・軟便、耳鳴りなど様々な他の失調の原因にもなります。
さらに梅雨時期のこうした失調を放置してしまったり、蒸し暑さに対して冷たい飲み物と摂り続けてしまえば夏本番に入った時に体が全く動かないような不調に繋がることも。
そこでこれからの生活養生として心がけておきたいのは

・過剰な水分摂取を控える
・脂分などの多い消化の悪い食べ物を控える
・軽く汗をかく運動を心がける
・できれば入浴して汗をかく

これらがオススメです。

それでも胃腸の不調が出て食欲不振、吐き気、胃のもたれが続くなどのお悩みが出た時はお早めにご相談下さい。勝湿顆粒等、湿邪対策の漢方薬を取り揃えて不調の改善に臨ませていただきます。